แนะดูแลใจ-กาย ทั้งผู้ประสบภัยและเจ้าหน้าที่

กรมสุขภาพจิต ห่วงใจผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้และเจ้าหน้าที่กู้ภัยช่วยเหลือ แนะวิธีการดูแลสุขภาพใจ-กาย ในกลุ่มของผู้ประสบภัยที่มีกว่า 1 แสนคน ให้ยึดหลัก 6 ประการ อาทิพักผ่อนให้เพียงพอ มองโลกในแง่ดีพลิกวิกฤติน้ำท่วมให้เป็นโอกาสดีๆในครอบครัว ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แก้เครียด ส่วนเจ้าหน้าที่กู้ภัยช่วยเหลือ แนะยึดหลักผนึกกำลัง เสริมแรงใจ ขอบคุณ การเชียร์กัน และปลอดภัยไว้ก่อน ช่วยลดเครียดสะสมจากการทำงานได้ Continue reading “แนะดูแลใจ-กาย ทั้งผู้ประสบภัยและเจ้าหน้าที่”

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน

อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน และไม่อ้วน สูตรหมูหมัก อร่อยไม่อ้วน! เนื้อหมูเป็นวัตถุดิบชั้นดีอย่างหนึ่งที่สำคัญในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด และยำ ก็ล้วนแต่ต้องใช้เนื้อหมูทั้งนั้น Continue reading “อาหารลดน้ำหนัก สูตรหมักหมู ให้อร่อย และไม่อ้วน”

สัญญาณเสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม

กรมอนามัย แนะวัยทำงานใส่ใจสุขภาพ พร้อมแนะสังเกต 3 อาการ ที่เป็นสัญญาณเตือนเสี่ยงป่วยด้วย โรคออฟฟิตซินโดรม คือ ปวดหลังเรื้อรัง ไมเกรนหรือปวดศีรษะเรื้อรัง และมือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค ชวนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทำงาน Continue reading “สัญญาณเสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม”

บ้านชั้นเดียว 7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์

บ้านชั้นเดียว 7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์ สกายไลท์ (Skylight) เป็นสิ่งจำเป็นที่ควรติดตั้งภายในบ้าน เพราะมันช่วยทำให้บ้านดูสว่าง กว้างขึ้น ปลอดโปร่ง และระบายอากาศได้ดี จุดที่ควรติดตั้งช่องแสงสกายไลท์ ได้แก่ โถงบันได ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ฯลฯ เพราะจุดเหล่านี้ล้วนเป็นจุดที่ต้องการแสงสว่างมากพอสมควร Continue reading “บ้านชั้นเดียว 7 จุดสำคัญที่ควรติดช่องแสงสกายไลท์”

พิธีกรรุ่นเก๋า’ชาร์ลี โรส’ ถูกพักงานฐานละเมิดทางเพศ

พิธีกรรุ่นเก๋า’ชาร์ลี โรส’ ถูกพักงานฐานละเมิดทางเพศ
ชาร์ลี โรส พิธีกรรายการข่าวและสัมภาษณ์ลำดับต้นๆ ในวงการทีวีของสหรัฐ ถูกสั่งพักงานและปลดรายการ หลังถูกกล่าวหาจากอดีตลูกน้องหญิง 8 ราย ว่ามีพฤติกรรมละเมิดทางเพศ Continue reading “พิธีกรรุ่นเก๋า’ชาร์ลี โรส’ ถูกพักงานฐานละเมิดทางเพศ”

เผยชื่อ12แข้งดัง-เปาฟีฟ่า ร่วมขบวนการล้มบอล’ไทยลีก’

เผยชื่อ12แข้งดัง-เปาฟีฟ่า ร่วมขบวนการล้มบอล’ไทยลีก’
เปิดรายชื่อ 12 นักบอลชื่อดังและกรรมกรรมฟีฟ่า ร่วมก๊วนขบวนการล้มบอล’ไทยลีก’ Continue reading “เผยชื่อ12แข้งดัง-เปาฟีฟ่า ร่วมขบวนการล้มบอล’ไทยลีก’”

แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้าน

แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้าน ท่อน้ำตันทำอย่างไร ? มาดูวิธีแก้ปัญหาท่อน้ำตันง่าย ๆ ไม่ต้องเรียกช่าง วิธีแก้ปัญหาน้ำตันด้วยน้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา โซดาไฟ และของใกล้ตัวที่ช่วยแก้ปัญหาท่อน้ำตันได้อย่างดีเยี่ยม Continue reading “แก้ไข กำจัดไขมัน ท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้าน”

เงินบาทแข็งค่าสุดรอบ 30 เดือน หลุด 33 บาท/ดอลลาร์ฯ

เงินบาทแข็งค่าสุดในรอบ 30 เดือน หลุด 33 บาทต่อดอลลาร์สหรัฐ คาดเงินทุนต่างชาติไหลเข้าพันธบัตร ผู้ว่าแบงก์ชาติชี้ทิศทางเดียวกับภูมิภาค
Continue reading “เงินบาทแข็งค่าสุดรอบ 30 เดือน หลุด 33 บาท/ดอลลาร์ฯ”

การรับประทาน วิตามิน ดี สามารถช่วยลดอัตราการล้มของผู้สูงอายุที่อยู่กับบ้านได้

ทุกๆ ปี มีการล้มเกิดขึ้นประมาณหนึ่งในสามของผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับบ้าน ซึ่งประมาณหนึ่งในสิบมีผลจากการล้มที่มีการบาดเจ็บรุนแรง และถึงแม้ว่าการบาดเจ็บจะไม่เกิดขึ้น การกลัวในการล้มสามารถลดการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งนำมาซึ่งความสูญเสียอิสระของผู้สูงอายุได้
Continue reading “การรับประทาน วิตามิน ดี สามารถช่วยลดอัตราการล้มของผู้สูงอายุที่อยู่กับบ้านได้”

พระธาตุขามแก่น

พระธาตุขามแก่น ตั้งอยู่ที่วัดเจติยภูมิ บ้านขาม หมู่ที่ 1 ตำบลบ้านขาม อำเภอน้ำพอง จังหวัดขอนแก่น เป็นปูชนียสถานของจังหวัดขอนแก่น บ้านขามเคยเป็นเมืองมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นเวลาประมาณ 2000 ปี ตั้งแต่ พ.ศ 500
Continue reading “พระธาตุขามแก่น”