‘เก๋า’ แต่เท่าทันดิจิทัล

โลกดิจิทัลและเทคโนโลยีต่างๆ ไม่ใช่เป็นโลกของคนหนุ่มสาวรุ่นใหม่อย่างเดียว สำหรับ “ผู้สูงอายุ” เอง ก็มีความสำคัญไม่น้อยกว่ากัน ไม่เชื่อ ก็ต้องฟังจากปากของ “ป้าแป๋ว” แบ็คแพ็คเกอร์วัย 64 ปี ที่ยัง ใช้ชีวิตตามวิถีของฮิปสเตอร์เดินทาง ไปเที่ยวต่างประเทศด้วยตัวคนเดียว ที่ช่วยคอนเฟิร์มในเรื่องนี้ว่า โลกยุคไอที มีความสำคัญกับผู้สูงอายุอย่างมาก เพราะช่วยให้เราก้าวตามโลกนี้ได้ทัน ทำให้โลกกว้างขึ้น มีเพื่อนมากขึ้น Continue reading “‘เก๋า’ แต่เท่าทันดิจิทัล”

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่4สายพันธุ์ พร้อมฉีดแล้ว

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เผย วัคซีน 4 สายพันธุ์ พร้อมฉีด!! แนะกลุ่มเสี่ยง” เด็กเล็ก หญิงมีครรภ์ ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้สูงอายุ” ให้ฉีดปีละครั้งลดการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ รศ.(พิเศษ) นพ.ทวี โชติพิทยสุนนท์ อาจารย์พิเศษ สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี, นายกสมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย เปิดเผยกับ “คมชัดลึกออนไลน์” ว่า โรคไข้หวัดใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ Continue reading “วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่4สายพันธุ์ พร้อมฉีดแล้ว”

หนุนผู้สูงวัยสร้าง “สุข 5 มิติ”

กรมสุขภาพจิต เน้นการส่งเสริมและป้องกันปัญหาสุขภาพจิตผู้สูงอายุ โดยสนับสนุนให้มีการจัดกิจกรรมสร้างสุข 5 มิติ น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ให้สัมภาษณ์เนื่องในวันผู้สูงอายุ ซึ่งตรงกับวันที่ 13 เมษายน ทุกปีว่า ขณะนี้ประเทศไทยเป็นสังคมของผู้สูงอายุ ข้อมูลกระทรวงมหาดไทยในปี 2560 ไทยมีผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวน 10.2 ล้านคน หรือประมาณร้อยละ 15 ของประชากรทั้งประเทศ Continue reading “หนุนผู้สูงวัยสร้าง “สุข 5 มิติ””

5 เคล็ดลับขยันขยับ

คุณเคยได้ยินประโยคที่ว่า ขยับ = ออกกำลังกาย ใช่ไหม วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ในการเพิ่มความสุขในการออกกำลังกายมาฝากกัน 1.สร้างแรงจูงใจ คิดถึงแง่บวกการออกกำลังกาย เช่น ทำให้หุ่นดี บุคลิกดี ร่าเริง จิตใจแจ่มใส ได้สังคม ทำให้ได้รู้จักเพื่อนใหม่ หากชวนเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยกันยิ่งสนุก 2.ช่วยประหยัด ได้คลายเครียดแบบไม่เปลืองเงิน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ที่ทำให้จิตใจมีวามสุข Continue reading “5 เคล็ดลับขยันขยับ”

สูตรน้ำพริกเนื้อปลา เครื่องจิ้มรสจัดจ้าน

1. น้ำพริกปลาทูน่า

มื้อเย็นชวนกินเมนูน้ำพริกปลารสแซ่บสบายท้องสักถ้วย พบกับน้ำพริกปลาทูน่า สูตรจาก นิตยสารชีวจิต ใช้ปลาทูน่ากระป๋องไปคั่วจนแห้ง ผสมกับเครื่องน้ำพริกจนเข้ากัน เสิร์ฟกับผักตามชอบ

ส่วนผสม น้ำพริกปลาทูน่า Continue reading “สูตรน้ำพริกเนื้อปลา เครื่องจิ้มรสจัดจ้าน”

ขนมกล้วยเสริมแคลเซียม

ขนมกล้วยเป็นขนมไทยโบราณทำง่าย และไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก หากเราเห็นคุณค่าในตัวขนมก็สามารถนำขนมนั้นๆมาเพิ่มมูลค่าและเพิ่มประโยชน์ได้ กล้วยน้ำว้า มีคุณค่าสารอาหาร คือ วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามินเอสูง ยังมีวิตามินบี ๑ บี ๒ และไนอะซีน (บี ๖) ในปริมาณที่เท่าๆ กัน และกล้วยน้ำว้ายังมีคุณค่าสารอาหารพิเศษเด่นกว่ากล้วยชนิดอื่น คือ มีกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ กรดอะมิโน อาร์จินิน และฮิสทิดิน Continue reading “ขนมกล้วยเสริมแคลเซียม”

เมื่อไหร่จึงจะเหมาะสมในการให้เด็กรับการจัดฟัน

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อได้รับคำปรึกษาถึงความจำเป็น และความเป็นไปได้ในการจัดฟัน และหากพิจารณาแล้วพบว่าสามารถจัดฟันได้ ก็ควรตรวจดูสภาพช่องปากโดยทั่วไป ว่ามีสภาพดีแล้วหรือยัง โดยหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันเสียก่อน หากมีฟันผุ ก็ต้องอุดเสียก่อน และหากฟันซี่ไหนที่ค้องรักษารากฟัน ก็ต้องทำให้เรียบร้อยเสียก่อนเช่นกัน ส่วนฟันที่ทันตแพทย์จัดฟันสั่ง ให้ถอนเพื่อการจัดฟัน ก็ควรต้องถอนก่อน แล้วค่อยเข้าสู่กระบวนการการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันต่อไป Continue reading “เมื่อไหร่จึงจะเหมาะสมในการให้เด็กรับการจัดฟัน”

ลูกเติบโตพร้อมภูมิปัญญาไทย

ลูกเราจะเติบโตขึ้นมาอย่างมีคุณภาพได้อย่างไร หากเขาไม่เคยมีโอกาสได้เรียนรู้ภูมิปัญญาของท้องถิ่น ซึมซับวิถีความเป็นไทยที่บรรพบุรุษสั่งสมมาแต่ครั้งเก่าก่อน แล้วใครหนอที่จะสามารถถ่ายทอดภูมิปัญญา รากเหง้าของความเป็นไทยได้ดีเท่ากับผู้เฒ่าผู้แก่ที่เคยใช้ชีวิต เรียนรู้ และสั่งสมความรู้เหล่านั้นมาด้วยตัวเองเช่น ขนมไทย เครื่องดื่มสมุนไพร บุหงารําไป ดอกไม้แห้ง ต้นไม้ไทย ตํารับยาโบราณ การละเล่นเด็กไทย ของเล่นโบราณ เพลงพื้นบ้าน ฯลฯ Continue reading “ลูกเติบโตพร้อมภูมิปัญญาไทย”

‘TEEN’S MIND’ แอพเลี้ยงลูกวัยรุ่นป้องกัน ‘ท้องไม่พร้อม’

เปิดตัวแอพพลิเคชัน “TEEN’S MIND เครื่องมือสร้างความเข้าใจลูกวัยรุ่น” ช่วยพ่อแม่เข้าใจลูก เพิ่มสายสัมพันธ์ ภูมิคุ้มกันลูกวัยรุ่น ป้องกันท้องไม่พร้อม ห่างไกล ยาเสพติด หมอเผยไทยมีแม่วัยรุ่นวันละเกือบ 250 คน ปีหนึ่งประมาณแสนคน ชี้เด็กที่เกิดจากแม่วัยรุ่น 1 ใน 7 มีแนวโน้มพัฒนาการล่าช้า พร้อมแนะผู้ปกครองดาวน์โหลด แอพพลิเคชั่นใช้ปรับบทบาทพ่อแม่เป็นผู้ฟัง ที่ดี สื่อสารเชิงบวก คอยถามและเลิกสั่งลูก Continue reading “‘TEEN’S MIND’ แอพเลี้ยงลูกวัยรุ่นป้องกัน ‘ท้องไม่พร้อม’”

เครื่องมือขยายขากรรไกรบน (การจัดฟัน)

เครื่องมือขยายขากรรไกรบน (Palatal Expander) ใช้สำหรับขยายขากรรไกรบนที่แคบให้กว้างขึ้น เพื่อให้สัมพันธ์กับขนาดขากรรไกรล่าง และมีเนื้อที่สำหรับเรียงฟันที่ซ้อนเก เครื่องมืออาจเป็นแบบติดแน่นหรือแบบถอดได้ที่มีเครื่องมือขยายขากรรไกรอยู่ ที่กลางเพดานปาก ทันตแพทย์จะแนะนำวิธีไขสกรูที่เครื่องมือเพื่อให้เครื่องมือขยายออก และจำนวนที่ไข เช่นกี่วันต่อครั้ง ผู้ป่วยควรไขสกรูตามที่ทันตแพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด หากลืมไขสกรู ห้ามไขเพิ่มจำนวนย้อนหลัง Continue reading “เครื่องมือขยายขากรรไกรบน (การจัดฟัน)”