การรับประทาน วิตามิน ดี สามารถช่วยลดอัตราการล้มของผู้สูงอายุที่อยู่กับบ้านได้

ทุกๆ ปี มีการล้มเกิดขึ้นประมาณหนึ่งในสามของผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่กับบ้าน ซึ่งประมาณหนึ่งในสิบมีผลจากการล้มที่มีการบาดเจ็บรุนแรง และถึงแม้ว่าการบาดเจ็บจะไม่เกิดขึ้น การกลัวในการล้มสามารถลดการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งนำมาซึ่งความสูญเสียอิสระของผู้สูงอายุได้
Continue reading “การรับประทาน วิตามิน ดี สามารถช่วยลดอัตราการล้มของผู้สูงอายุที่อยู่กับบ้านได้”

ชราสุข ด้วย 11 อ.

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ สภาพร่างกายที่ถดถอยคงเป็นสิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่ต่างหาก คือเรื่องสำคัญที่ผู้สูงวัยทุกคนต้องเตรียมรับมือให้พร้อมทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เพื่อการเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพและมีความสุขสมวัยหากทำได้ตามนี้ครบทั้ง 11 เคล็ดลับ
Continue reading “ชราสุข ด้วย 11 อ.”

7 ข้อห้ามทำใน กม.ควบคุมการตลาดนมผง

กรมอนามัยเผย 7 ข้อห้ามทำใน กม.ควบคุมนมผง ย้ำห้ามโฆษณาอาหารทารก ห้ามโฆษณาอาหารเด็กเล็กเชื่อมโยงถึงทารก ห้ามแจกของขวัญนมผงตัวอย่าง ฯลฯ มีโทษทั้งจำทั้งปรับ
Continue reading “7 ข้อห้ามทำใน กม.ควบคุมการตลาดนมผง”

คุณค่าทางโภชนาการ

ปัจจุบันปัญหาเรื่องโภชนาการเป็นเรื่องสำคัญ การที่จะมีสุขภาพที่ดีนั้นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนในสัดส่วนที่เหมาะสม ในสหรัฐอเมริกามีการแนะนำให้บริโภคผลไม้วันละ 2 ถ้วยครึ่ง เนื่องจากผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และสารพฤกษเคมีซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้แก่ Continue reading “คุณค่าทางโภชนาการ”