อาหารเสริมที่อุดมด้วยธรรมชาติ

การศึกษาได้รับคัดเลือกชายและหญิงบางคนมีสุขภาพดีและคนอื่น ๆ ที่มีอาการป่วยที่มีอยู่จากทวีปอเมริกาเหนือยุโรปออสเตรเลียและเอเชีย ผู้เข้าร่วมการสุ่มได้รับมอบหมายให้เพิ่มไขมันโอเมก้า 3 ของตนหรือเพื่อรักษาปริมาณไขมันตามปกติเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี การศึกษาส่วนใหญ่ศึกษาผลกระทบของการให้ Omega 3 ในรูปแบบแคปซูลและเปรียบเทียบกับยาหลอก

มีเพียงปริมาณปลาที่ประเมินทั้งหมดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การทดลอง ALA ส่วนใหญ่จะเพิ่มไขมัน omega 3 ในอาหารเช่นเนยเทียมและให้อาหารเสริมที่อุดมด้วยธรรมชาติเหล่านี้หรืออาหารที่อุดมด้วย ALA ตามธรรมชาติอย่างเช่นวอลนัทให้กับผู้ที่อยู่ในกลุ่มแทรกแซงและอาหารปกติที่ไม่ได้เสริมคุณค่าให้กับผู้เข้าร่วมรายอื่น การทบทวนระบบใหม่ของCochraneซึ่งตีพิมพ์ในห้องสมุด Cochrane ในวันนี้ได้รวมผลลัพธ์จากการทดลองแบบสุ่มตัวเนื้อโคร่มจำนวน 75 คนที่เกี่ยวข้องกับ 112,059 คน การศึกษาเหล่านี้ได้ประเมินผลของการบริโภคไขมันโอเมก้า 3 เพิ่มเติมเมื่อเทียบกับโอเมก้า 3 ปกติหรือต่ำกว่าในโรคหัวใจและการไหลเวียนโลหิต การศึกษาได้รับการประเมินว่ามีความน่าเชื่อถือสูงเนื่องจากได้รับการออกแบบและดำเนินการอย่างดี